jak byc

Dzisiaj podczas prostowania ramion z wyciągu poczułem kujący ból przy kiwaniu głową w dół. Ból znajduje się w miejscu zaznaczonym na zdjęciu (plecy nie moje). Można wiedzieć jaka jest przyczyna? Zdaje mi się że mogłem wczoraj jakoś nadwyrężyć ten punkt bo przy przysiadach chciałem dać sztangę na plecy (aktualnie robię z hantlami, bo jak próbuję z [...]

[...] i ustaliłem sobie taki plan dawkowania, powiedzccie czy może być . Ćwiczę 4 dni w tygodniu . porcja gainera 50g, kreatyny 5g. ustalałem to wtedy kiedy nie mam za bardzo jak jeść normalnych posiłków... Poniedziałek godz. 9 gainer, przed treningiem kreatyna, po treningu gainer + kreatyna Wtorek godz. 9 gainer między posiłkami kreatyna [...]

[...] rozpuszczalna w wodzie Be power (takie tabletki przy biedronce w kasie) skald: 3 tabletki zawieraja: Kofeina 192 mg Tauryna 1200mg Inozytol 60mg Niacyna 18 mg.. I tu pytanie jak to sie ma do alkoholu? Czytalem ze nie mozna tego mieszac z alkoholem bo skutki moga byc gorsze jak mieszanie alkoholu z lekami, ja nie mieszalem ale chcialbym wypic [...]

Witam. Jak zbadać chorobę skóry, jeżeli mam zaróżowienie wokół ust i co to może być?. Jak wydmucham nos, ogolę lub przetrę to robi się bardziej czerwone na chwilę, potem spowrotem mam różowe, bez chrost. Używałem Tetralysal, Rozex, krem robiony, Vitella(może minimalnie kamuflowała), Protopic 0,03% co 2dzień i 50przeciwopalająca ale żadem nie [...]

[...] free. Przez cały czas brałem po 10 mg tamo dziennie, myślałem że wystarczy, gdy zaczęło boleć biore po 20 mg. Ale nic to nie daje. Mam gino lekkie, boli mi lewy gruczął z prawym w porządku. Brałem również egistrozol przez 4 dni, ale nie pomógł. Może wiecie jaka może być przyczyna i jak sie tego pozbyć. Zaczęło boleć jeszcze jak brałem antka.

Siemka wszystkim,jestem raczej świeży w dziale trening.Mam pytanko czytałem wiele na temat mięśni brzucha,jak ćwiczyć,ile serii i nie moge się połapać w niektórych artykułach piszą zeby wykonywać codziennie ćwiczenia na mięśnie brzucha,w innych ze musi być regeneracja i robimy minimum 2 razy w tygodniu.Jak to jest,czy mógłby mi ktoś odpowiedzieć [...]

Witam mam maly problem od 2 tygodni wydaje mi sie ze mam powiekszone sutki niestety nie mam jak i czym zrobic zdjecia wiec opisze to tak mam tak jakby troszke opuchniete sutki wydaje mi sie ze sa wieksze i jak dotykam sutka i przejezdzam po nim palcem to on po chwili robi sie mniejszy normalny ale po paru minutach znowu robi sie wiekszy tak jakby [...]

Siemka mam jakieś dziwne uczucie w żołądku jak biorę cutsa przez caly dzien ;/ jak bym mi wszystko się wypalało.... Biorę cutsa dopiero 2dzien z animal pakiem. Jak myślicie co może być powodem ? (to mój pierwszy spalacz)

[...] miesiąc trening interwałowy codziennie i robię go do teraz tylko że dorzuciłem plan na rzeźbę który robię od tygodnia i nie wiem co mam zrobić z tymi odstającymi cycami, jakieś rady? Klatkę w tym treningu robię 2 razy w tygodniu a może coś jeszcze? Mam do dyspozycji ławeczkę sztangę hantelki ekspander zrobię ok 15 pompek, proszę o odpowiedzi [...]

Widziałem na yt ciekawy materiał na temat mięśnia mostkowego. I mam wrażenie że moja klatka ma podobną Rzecz jak u mężczyzny z mięśniem mostkowym. Jestem troche zalany to może ciężko być to określić ale proszę o odpowiedzź czy mogę mieć ten mięsień. /SFD/2020/7/23/c731f1eab4f942898ee083a00fd5a10b.jpg [...]

[...] najprawdopodobniej spięciem mięśni w okolicach bioder. Roluje się piłką, najeżdżam na każdy spięty punkt aż przestanie boleć i po sesji rolowania ból przy odwodzeniu znika. Natomiast po jakiejś godzinię, dwóch zarówno ból i jak i spięcie w tych okolicach wracają. Jak myślicie, co może być przyczyną regeneracji nadmiernego spięcia w tym miejscu?

[...] przez pierwsze 5 dni i teraz jade po 1.. (mam 20 tabsow ) ,no i w sumie ujuz sie uspokoilo sutki wydaja sie byc normalne , Myslicie ze jest sie czym przejmowac?? do lekarza isc na wszelki wypadek czy moze poprostu organizm tak zareagowal bo zawsze strzal testa byl c2d ,i moze jak byla taka przerwa to dlatego tak zareagowal?? co o tym myslicie?

[...] się spać i w piątek wszystko było już ok. Ćwiczę co dwa dni (pon,śr,pt), a więc wczoraj znów trenowałem. Dziś w nocy ok. 4 nad ranem obudził mnie tak samo silny ból głowy, jak ten czwartkowy, wziąłem tabletkę i poszedłem spać dalej. Czy ból ten może być konsekwencją wykonywanych przeze mnie ćwiczeń? Aż boję się podchodzić jutro do treningu, [...]

Witam, pamiętam ,że od bardzo dawna raz na jakiś czas wyskakuje mi jedna lub dwie gulki na podniebieniu twardym w tym samym miejscu zawsze mam to kilka dni i znika... jak przycisne mocniej to trochę boli, co to może być? nie jest to duże, kolor jak podniebienie.

Hej, dodam ze wiecznie szybko tracilem miesnie i oppornie przybieralem fatu. Skonczylem cykl bylo jakies 11% fatu i dopadla mnie kontuzja po odbloku, strata pracy zarcie domowe musialem jesc czyli srednio dieta PO CYKLU wygladala na odpierdziel tak: :kostka twarogu, pare kanapek z duza iloscia masla, z 200g miesa iz 5-6 jajek+ jakas zupa i kilka [...]

[...] sie ze mam niezaciekawe wyniki - niedobor wapnia 8% wiec zazywam Vitrum Calcium 600. No wiec aby sie to nie powtorzylo i na szybsza regeneracje kosci postanowilem kupic jakies supelmenty i tu licze na jakies porady. Mam zamiar kupic Osteoblocka i Kolagen activ plus a ponadto thermospeed i l-karnityne (nazbieralo sie troche sadelka:) wracam [...]

[...] trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. "a duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii" o co chodzi? jakis blad czy jak

[...] na bilans dodatni czy najpierw zrobić sobie 2 tygodnie na zerze kalorycznym? Trzecie pytanie: od razu wchodzić na kreatynę czy robić masę na plusie kalorycznym, a dopiero jak poczuję jakiś zastój to ją wrzucić? Zastanawiam się bo jeśli będzie zastój to powinno wystarczyć dorzucenie kcal. Pozdrawiam [...]

Witam. Czy możliwe żeby izotek zablokował przysadkę i organizm nie wytwarza hormonów ? Brałem ten lek 13 lat temu do dziś mam suche usta, sucha skóre w takim samym stopniu jak podczas kuracji. Jem dużo tłuszczy mało węgli pije dużo wody jednak mam mało energii w ciągu dnia , problemy z libido , erekcja . Badałem testosteron wynik to 28 nmol. Warto [...]

[...] i sa strasznie silne.do tego stopnia ze nie moge wyprostowac nogi nawet na sile dlatego pozostaje mi czekanie az mina.strasznie bolesne sa te skurcze co odczuwalne jest na nastepny dzien w lydkach.czy moze to byc spowodowane braniem kreatyny ?? jak zapobiec tym skurczom ?? mam jeszcze jedno pytanie. jak zlikwidowac drobne rozstepy. dzieki